彈力帶 效果 PTT

彈力帶使用禁忌＆缺點

阻力訓練可運用彈力帶（阻力帶）在任何地方進行訓練。 3.遠離久坐的風險. 一般人對於健身器材或啞鈴都有著 ...

不必當傳家寶活到幾歲練到幾歲若沒小孩要練不會一堆龐重器材造成他們的困擾彈力帶訓練缺點: 1. 無法量化訓練阻力及體能程度難以設計訓練計畫這是對健 ...

一、彈力帶是「萬能」的健身器械,但也有優缺點：. 優點：. 1.可以選擇各種角度的阻力，不像啞鈴槓鈴只能是垂直向下的重力；. 2.對 ...

橡膠彈力帶的優點是較容易調整長度，市面上的彈力帶亦比較容易去量化阻力，可因應自己經驗和能力選擇。缺點是比較容易損耗，常用的彈力帶容易因磨擦而有 ...